¡Bienvenido a todos los apasionados del deporte!. Seguro que más de una vez te has preguntado, ¿Puedo entrenar si tengo agujetas?, ¿deberías seguir entrenando cuando tus músculos están gritando por un descanso?. No te preocupes, son preguntas muy comunes. En este artículo, desentrañaremos el misterio de las agujetas y exploraremos si es seguro o no … Leer más
¿ Que es el sedentarismo ? El sedentarismo es una forma de vida caracterizada por la realización de pocas o ninguna actividad física. Se trata de un estilo de vida que está cada vez más extendido, sobre todo en las grandes ciudades, es el resultado de la vida moderna y de los avances tecnológicos. Aunque … Leer más
El ejercicio que fortalece el corazón Practicar ejercicio físico de manera habitual, ayudará a la salud del corazón, nuestro corazón estará más sano y fuerte. El deporte es el factor fundamental para la salud cardiovascular del corazón. Pero debemos diferenciar dos aspectos importantes, es el ejercicio aeróbico el que nos ayudará a entrenar el corazón … Leer más